Форум

Привести себя в форму и быть здоровее мечтает львиная доля граждан. При этом некоторые собравшиеся поменяться в лучшую сторону сталкиваются с огромной лавиной информации, она зачастую считается ненужной, а то и опасной. Экспертные мнения просто теряются в обилии статей от дилетантов, и часто не каждый раз получается отличить 1-но от другого.

По этой причине специалист в сфере фитнеса и спортивного питания Мельниченко Илья Олимп поспешил дать ряд полезных рекомендаций желающим "поработать над своим телом". По мнению специалиста, увлекаться диетами не следует, поскольку многие из подобных систем питания подразумевают достаточно жесткие условия, часто вредные для организма. Снижение веса реально может произойти на фоне подобных самоограничений, но сброшенный в такиой напряженной обстановке вес с большой вероятностью возвратится вновь.

Впрочем присутствие тесной взаимосвязи между физическими занятиями и самочувствием человека не вызывает ни малейшего сомнения. При этом, к огорчению, люди очень часто не борятся с ленью вместо того, чтобы при помощи недолгих повседневных занятий «получить» себе долгие годы хорошего самочувствия. Причиной этому часто является ожидание сиюминутного эффекта. Оно же считается и главной ошибкой.

Многие специалисты рекомендуют посещать спортивные клубы, поскольку там вы станете иметь вокруг себя людей для мотивации. По хорошему в спортивном зале должны присутствовать и те, кто сильнее и те, кто слабее. Всякая крайность оказывает пагубный эффект на мотивацию. Хорошим примером такого места является спортивный клуб “Олимп”, предоставляющий хорошие условия для занятий вместе с привлекательными расценками. Конечно, самостоятельные спортивные упражнения также в силах иметь место, но под присмотром тренера результат от тренировок станет куда лучше, и кроме того с наименьшими шансами получить травму.

Спорт, в том числе и регулярные физические тренировки в спортивном клубе, дает результат, который невозможно почувствовать за один подход, однако это, пожалуй, одна из немногих привычек, зависимость от которой врядли ли станет беспокоить кого-то из родных. К тому же, тренировки воздействуют на улучшение кровообращения и функционирования сердца, увеличивают прочность костей. Тем временем к и без того большому списку преимуществ следует отнести и то, что занятие спортом в клубе либо простой гимнастикой делает человека счастливее.